Καλώς ήρθες! Είμαι η Άννα και όραμά μου είναι να γίνω συνοδοιπόρος σου στο ταξίδι προς την αυτογνωσία και την ανακάλυψη του αυθεντικού σου εαυτού. Προσφέρω συνεδρίες, δια ζώσης και διαδικτυακά, σε άτομα, ζεύγη και οικογένειες καθώς και εκπαιδευτικά και βιωματικά εργαστήρια σε γονείς. Η προσέγγισή μου έχει τις ρίζες της στη θεωρία δεσμού και τη μη βίαιη επικοινωνία, ενώ είναι προσανατολισμένη/ ενήμερη για το τραύμα (trauma informed).
Το να μεγαλώνουμε παιδιά δεν είναι πάντα εύκολο. Κάθε μέρα αντιμετωπίζουμε ν…
"Την συνιστώ ανεπιφύλακτα σε κάθε γονέα που αναζητά ουσιαστική βοήθεια και καθοδήγηση"
Με μεγάλη μου χαρά θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου από την συνεργασία μου με την Άννα καθώς η συμβολή της υπήρξε καθοριστική. Αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο απ' όλα είναι η αγάπη για την δουλειά της, δεν είναι απλά μια επαγγελματίας που εκτελεί τα καθήκοντα της! Αυτή η αγάπη εκφράστηκε μέσα από την αφοσίωση, το αυθεντικό ενδιαφέρον, την ενσυναίσθηση της. Κατάφερε να δημιουργήσει ένα κλίμα εμπιστοσύνης από την πρώτη στιγμή. Η ικανότητα να βλέπει μέσα από τα μάτια του άλλου είναι ανεκτίμητη, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά! Και κάτι εξίσου σπουδαίο: η μεταδοτικότητα της! Συνοψίζοντας η Άννα συνδυάζει τον υψηλό επαγγελματισμό με την ανθρώπινη ευαισθησία και την γνώση με την αγάπη για το παιδί . Την συνιστώ ανεπιφύλακτα σε κάθε γονέα που αναζητά ουσιαστική βοήθεια και καθοδήγηση ! Σε ευχαριστώ από καρδιάς 🙏
- Ελένη Κ."Αποπνέει αυτό που προάγει και η θεωρητική βάση της, δηλαδή ενσυναίσθηση, σεβασμό και εμπιστοσύνη"
Η εμπειρία μου από το σεμινάριο γονεϊκότητας αισθάνομαι πως κάλυψε τις προσδοκίες μου και με το παραπάνω. Θεωρώ πως η μεταδοτικότητά της, παρουσιάζοντας έννοιες - ακόμα και σύνθετες- με τρόπο κατανοητό και παραστατικό, και η ετοιμότητά της, απαντώντας σε κάθε μου απορία με προσοχή και σαφήνεια, μου έδωσαν επαρκείς γνώσεις και «εργαλεία» να εφαρμόσω άμεσα τη “θετική διαπαιδαγώγηση” στην καθημερινή μου ζωή ως γονιός. Ως συντονίστρια της ομάδας, φρόντισε να δημιουργήσει ένα ασφαλές και ζεστό κλίμα, όπου κάθε μέλος, αν το επιθυμεί και στο χρόνο του, να νιώθει ότι ακούγεται και συμμετέχει ενεργά. Ως θεραπεύτρια, αποπνέει αυτό που προάγει και η θεωρητική βάση της, δηλαδή ενσυναίσθηση, σεβασμό και εμπιστοσύνη. Στοιχεία που σε κάνουν να νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε καλά χέρια. Ολοκληρώνοντας το σεμινάριο, ένιωσα όχι μόνο ότι έμαθα πολλά που προωθούν τη σύνδεση και ασφάλεια της σχέσης μου με το παιδί μου, αλλά και ότι απέκτησα έμπνευση για να βελτιώσω τη σχεσιοδυναμική όλης της οικογένειας, δηλαδή του μεταξύ μας. Την προτείνω ανεπιφύλακτα σε κάθε γονέα που θέλει να εξελιχθεί μέσα από την έγκυρη γνώση και την υποστήριξη ενός πραγματικού επαγγελματία.
- Αντώνης Ν."Η Άννα, με τη ζεστή και ασφαλή της παρουσία, δημιουργούσε πάντα ένα κλίμα εμπιστοσύνης"
Οι διαδικτυακές μας συναντήσεις υπήρξαν για μένα εξαιρετικά πολύτιμες. Η Άννα, με τη ζεστή και ασφαλή της παρουσία, δημιουργούσε πάντα ένα κλίμα εμπιστοσύνης, όπου η συζήτηση ήταν άνετη και το μοίρασμα αληθινά βοηθητικό. Με κατανόηση και αγάπη, ήταν πάντα ανοιχτή να μοιραστεί συναισθήματα, να πλαισιώσει τις εμπειρίες μας με αποδοχή και σεβασμό, καλωσορίζοντας κάθε προβληματισμό, απορία ή διαφωνία. Η βαθιά της θεωρητική γνώση, σε συνδυασμό με την πλούσια εμπειρία της με παιδιά, ομάδες, σχέσεις, ψυχολογία και εκπαίδευση, έδιναν ιδιαίτερο βάθος και αξιοπιστία σε κάθε συνάντηση. Ήταν μια φροντιστική εμπειρία που με βοήθησε να απολαμβάνω περισσότερο το παρόν, νιώθοντας ασφάλεια για τις επιλογές που θα κάνω όταν χρειαστεί, ενώ παράλληλα διαμόρφωνα έναν υποστηρικτικό κύκλο γύρω μου. Αισθάνθηκα αποδοχή, συμπερίληψη και καμία κριτική, παρόλο που η προσωπική μου συνθήκη μπορεί να διέφερε (μονογονέας). Έδινε προτεραιότητα στην αληθινή σύνδεση πριν από τη μετάδοση γνώσεων, ενώ τα βιωματικά μέρη υποστήριζαν με τρόπο ουσιαστικό και αποτελεσματικό το γνωστικό κομμάτι. Κρατάω ακόμη στην καρδιά μου τη συγκίνηση των συναντήσεων και την αίσθηση της σιγουριάς όταν ολοκληρώσαμε τον κύκλο τους.
- Αλεξάνδρα Φ."Η προσέγγισή της συνδυάζει επαγγελματισμό και αυθεντική ενσυναίσθηση, γεγονός που την κάνει να ξεχωρίζει"
Είχα την ευκαιρία πριν δύο χρόνια να παρακολουθήσω με την Άννα Λυγιά το εκπαιδευτικό πρόγραμμα "Attached at the Heart Parenting Program" μέσω διαδικτύου, με στόχο την ενίσχυση της γονεϊκότητας. Από την πρώτη κιόλας συνάντηση, η Άννα με κέρδισε με τη ζεστασιά, την ειλικρίνεια και τον σεβασμό που έδειξε απέναντι στις προσωπικές μου εμπειρίες και ανησυχίες. Η ικανότητά της να ακούει προσεκτικά, να κατανοεί σε βάθος και να δημιουργεί ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον με βοήθησε να ανοιχτώ και να επεξεργαστώ θέματα που με απασχολούσαν ως γονέας. Η προσέγγισή της συνδυάζει επαγγελματισμό και αυθεντική ενσυναίσθηση, γεγονός που την κάνει να ξεχωρίζει.
- Λουκία Φ."Ευχαριστώ πολύ όλη την ομάδα και ειδικά την ψυχολόγο της καρδιάς μας"
Η εμπειρία μου από την εκπαίδευση γονέων εκ μέρους της κυρίας Λυγιά είναι εξαιρετική. Η Άννα εκτός από ψυχολόγος και εκπαιδευτικός είναι και η ίδια μανούλα, το οποίο τη βοηθάει να βλέπει πολύπλευρα το κομμάτι της ανάπτυξης των παιδιών. Επειδή ακριβώς έχει και η ίδια προσωπική εμπειρία πάνω στο θέμα, μπορεί να βοηθήσει σε εξαιρετικό βαθμό έναν γονιό στο να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει καταστάσεις που αφορούν το παιδί του. Έντεχνα κατάφερνε να φέρνει ισορροπία στην ομάδα, διατηρώντας τα όρια όπως χρειαζόταν. Ένιωσα ότι υπάρχει γνώση βαθιά του αντικειμένου της, ότι υπάρχει πραγματικό ενδιαφέρον εκ μέρους της. Ένιωσα επίσης ότι κάνουμε κάτι οριοθετημένο, από το οποίο παίρνουμε γνώση, αλλά και φροντίδα. Νιώθω βαθιά ευγνώμων που υπήρξα μέσα στην ομάδα που διηύθυνε η Άννα. Ευχαριστώ πολύ όλη την ομάδα και ειδικά την ψυχολόγο της καρδιάς μας!
- Νίκη Τ."Εξαιρετική στη δουλειά της!"
Παρακολούθησα έναν κύκλο βιωματικών συνεδριών και είδα αποτέλεσμα τόσο στον εαυτό μου όσο και στην οικογένειά μου. Η Άννα ήταν συνεπής, προετοιμασμένη σωστά, πλήρως καταρτισμένη, ευγενική και πρόθυμη να βοηθήσει σε κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζαμε με τα παιδιά μας. Απόλαυσα κάθε συνεδρία μαζί της και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
- Σοφία Χ."Σίγουρα από τα πιο ουσιαστικά πράγματα που μπορούσαν να μου συμβούν"
Το εργαστήριο ήταν πάρα πολύ βοηθητικό και υποστηρικτικό στις σχέσεις με τα παιδιά, αλλά και με τη σύντροφο - το εντυπωσιακό είναι ότι αυτό συνέβη χωρίς να επεξεργαζόμαστε ιδιαιτέρως συγκεκριμένα περιστατικά. Σε μένα συνέβη όταν μου έδωσε τα εφόδια να ακούσω με ενσυναίσθηση σύντροφο και παιδιά σε δύσκολες στιγμές. Η Άννα είναι υπέροχη, καταπληκτική, ανεπανάληπτη. Νομίζω σημαντικό είναι να ταιριάζει συμμετέχων - συντονιστής και αυτό φυσικά συνέβη, όπως το είδα εγώ. Βοηθητική επίσης ήταν με το παράδειγμά της - δηλαδή συντόνιζε εφαρμόζοντας τις αρχές που εισήγαγε το σεμινάριο: οριοθέτηση, ενσυναίσθηση, επικοινωνία, οπότε αυτό, σε συνδυασμό και με τα role play, βοηθούσε στην εμπέδωση. Σίγουρα από τα πιο ουσιαστικά πράγματα που μπορούσαν να μου συμβούν, με απέραντη ευγνωμοσύνη που βρέθηκε στο δρόμο μου!
- Ανδρέας Δ."Ανυπομονώ για το επόμενο εργαστήρι"
Κάθε άνθρωπος κερδίζει πολλά όταν δουλεύει με τον ψυχισμό του! Ένας γονιός νομίζω είναι καθήκον του να το κάνει αυτό για το καλό και της επόμενης γενιάς. Η Άννα, παρότι η εμπειρία μου από ψυχοπαιδαγωγούς είναι μικρή, νομίζω ότι έχει και τη διάθεση και την κατάρτιση να δουλέψει βαθιά μέσα σε κάθε γονιό. Ο ένας χρόνος που πέρασα μαζί της και με το μοναδικό γκρουπάκι γονέων που δημιουργήθηκε νιώθω ότι μου έχει προσφέρει υπερπολύτιμη ενδοσκόπηση και συνειδητότητα σε ψυχή και σώμα. Η δουλειά είναι συνεχής και τα βήματα μικρά (“baby steps”). Ανυπομονώ για το επόμενο εργαστήρι. Ευχαριστώ από πολύ βαθιά την Άννα για το παράθυρο προς τα μέσα μου που μου έδειξε και με βοήθησε να ανοίξω και φυσικά τους καταπληκτικούς συνοδοιπόρους γονείς για τα φοβερά μοιράσματα που κάναμε με την καθοδήγηση της Άννας.
- Στέλιος Λ."Είναι μια αποκαλυπτική εμπειρία "
Είναι μια αποκαλυπτική εμπειρία η εμβάθυνση στον ρόλο μου ως γονέα, αυτό το course υπό την καθοδήγηση της Άννας και την συμμετοχή των λοιπών συμμετεχόντων. Αποκόμισα πολύ χρήσιμες πληροφορίες για τον εαυτό μου και τις δυνατότητές μου. Όρισα ξανά και δεν φοβάμαι να ορίσω ξανά, αν χρειαστεί, τις προτεραιότητές μου στο πώς θα εκπληρώσω το ρόλο του γονέα. Σημειώνω ότι η εμπειρία της ανακάλυψης του εαυτού παρουσία τρίτων μπορεί να συμπεριλαμβάνει πολύ άβολες έως και οδυνηρές στιγμές. Η παρουσία και η καθοδήγηση της Άννας εξομαλύνει τις στιγμές αυτές. Η Άννα έχει επαρκή εφόδια για να εκπληρώσει σε αρκετά καλό βαθμό τον ρόλο της. Θα δανειστώ τη διαπίστωση του δικού μου ψυχοθεραπευτή: “Είμαστε όλοι ασθενείς. Η διαφορά είναι ότι ο θεραπευτής είναι ο έμπειρος άρρωστος”
- Δόξα"Ό,τι και να πω είναι λίγο"
Σε αυτό το σεμινάριο έγινε ενδοσκόπηση στο μέσα μου σαν άνθρωπος. Αυτό ήταν πολύ βασικό, σημαντικό επειδή πρώτα είμαστε άνθρωποι και μετά γονείς. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας παραμένουν τα ίδια σε όλους τους ρόλους μας. Το κλειδί στην προσωπικότητα της Άννας και στον τρόπο που χειρίζεται την ομάδα είναι ότι δεν αφήνει ανολοκλήρωτο κάποιο θέμα. Συζητά μέχρι να καλυφθεί ο άνθρωπος και να φτάσει στη ρίζα του θέματος που έχει φέρει. Έτσι καταλήγει να είναι πολύ βοηθητική. Ευχαριστώ πολύ για όλα! Ό,τι και να πω είναι λίγο. Το γεγονός ότι έχει δουλέψει πολύ για να αποκτήσει αυτές τις γνώσεις διαχέεται σε όλα όσα λέει και μας ήταν πολύ βοηθητικό. Ήταν το στήριγμά μου για όσο κράτησε το σεμινάριο και οι θέσεις της ήταν πυλώνες για τη σχέση που προσπάθησα να χτίσω φέτος με τα παιδιά μου αλλά διαχέεται και παντού: στη σχέση μου με τον εαυτό μου, στη δουλειά μου, στις αποφάσεις μου. Είμαι ευγνώμων που γνώρισα αυτό το θησαυρό στη ζωή μου!
- Μαρία"Η συνεργασία μας με την Άννα ήταν ένα πραγματικό δώρο για την οικογένειά μας"
Η συνεργασία μας με την Άννα ήταν ένα πραγματικό δώρο για την οικογένειά μας. Πριν την γνωρίσουμε, νιώθαμε συχνά αδιέξοδο στην επικοινωνία με το παιδί μας, το οποίο ήταν αρκετά εσωστρεφές και δυσκολευόταν να ανοιχτεί. Με την καθοδήγησή της, μάθαμε την τέχνη της ενεργητικής ακρόασης, το πώς να προσεγγίσουμε το παιδί μας και πώς να του δείξουμε ότι είμαστε εδώ για εκείνο. Όλα αυτά αλλάξανε κυριολεκτικά τη δυναμική της σχέσης μας. Μας έδειξε πώς να προσεγγίζουμε το παιδί μας όχι με τιμωρίες ή ένταση, αλλά με κατανόηση, ειδικά σε στιγμές θυμού ή αναστάτωσης. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό: το παιδί μας έχει αρχίσει να μας ανοίγεται με τρόπους που δεν είχαμε φανταστεί. Νιώθει πια ασφάλεια να εκφράζει τα συναισθήματά του, γνωρίζοντας ότι το στηρίζουμε και το καταλαβαίνουμε πραγματικά. Η συμβολή της ήταν ανεκτίμητη και την ευχαριστούμε μέσα από την καρδιά μας για όλα όσα μας προσέφερε!
- Ηλίας Γ.